Știi ce ai în farfurie

Carne de porc tocată

Calorii și informații nutriționale

96% slab / 4% grăsime, crud

121
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0,2 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 121 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0,2 g 0%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 67 mg 3%
  • Colesterol 59 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,41 mg 35%
  • Riboflavină (B2) 0,37 mg 28%
  • Niacină (B3) 7,9 mg 49%
  • Acid pantotenic (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,67 mg 39%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamina B12 0,64 µg 27%
  • Colină 71,7 mg 13%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 0,86 mg 5%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Potasiu 310 mg 7%
  • Zinc 1,9 mg 18%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 34,8 µg 63%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12121 g0,2 g4 g
1 porție113 g13724 g0,2 g4,5 g
2 porții226 g27348 g0,5 g9 g
½ porție56,5 g6812 g0,1 g2,3 g
3 porții339 g41072 g0,7 g14 g
4 porții452 g54795 g0,9 g18 g
50 g50 g6111 g0,1 g2 g
150 g150 g18232 g0,3 g6 g
200 g200 g24242 g0,4 g8 g
250 g250 g30353 g0,5 g10 g

Întrebări despre Carne de porc tocată

Câte calorii are 100 g de Carne de porc tocată?

100 g de Carne de porc tocată are 121 kcal, 21 g proteine, 0,2 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Carne de porc tocată?

1 porție (113 g) de Carne de porc tocată are 137 kcal, 24 g proteine, 0,2 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Carne de porc tocată?

2 porții (226 g) de Carne de porc tocată are 273 kcal, 48 g proteine, 0,5 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Carne de porc tocată?

½ porție (56,5 g) de Carne de porc tocată are 68 kcal, 12 g proteine, 0,1 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Carne de porc tocată?

3 porții (339 g) de Carne de porc tocată are 410 kcal, 72 g proteine, 0,7 g glucide și 14 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Carne de porc tocată?

4 porții (452 g) de Carne de porc tocată are 547 kcal, 95 g proteine, 0,9 g glucide și 18 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de porc tocată?

50 g de Carne de porc tocată are 61 kcal, 11 g proteine, 0,1 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de porc tocată?

150 g de Carne de porc tocată are 182 kcal, 32 g proteine, 0,3 g glucide și 6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169190 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre