Știi ce ai în farfurie
carne de porc tocată
Calorii și informații nutriționale
84% slab / 16% grăsimi, gătit, fărâmițat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 289 kcal —
- Proteine 27 g 53%
- Glucide 0,6 g 0%
- Grăsimi 20 g 26%
- Grăsimi saturate 6,6 g 33%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 89 mg 4%
- Colesterol 89 mg 30%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,5 µg 3%
- Vitamina E 0,31 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavină (B2) 0,49 mg 37%
- Niacină (B3) 9,3 mg 58%
- Acid pantotenic (B5) 0,92 mg 18%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 1 µg 43%
- Colină 89,7 mg 16%
Minerale
- Calciu 20 mg 2%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Potasiu 354 mg 8%
- Zinc 2,6 mg 23%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Seleniu 42,4 µg 77%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 27 g | 0,6 g | 20 g |
| 1 porție | 85 g | 246 | 23 g | 0,5 g | 17 g |
| 2 porții | 170 g | 491 | 45 g | 1 g | 34 g |
| ½ porție | 42,5 g | 123 | 11 g | 0,2 g | 8,5 g |
| 3 porții | 255 g | 737 | 68 g | 1,5 g | 51 g |
| 4 porții | 340 g | 983 | 91 g | 2 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0,3 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 40 g | 0,9 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 53 g | 1,2 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 67 g | 1,5 g | 50 g |
Alimente similare
- Carne porc tocatămediu, prăjit în tigaie299 kcal / 100 g
- Carne tocată de vită80% slabă / 20% grăsime, bucățele, gătită, rumenită la tigaie272 kcal / 100 g
- Curcan tocat85% slab, 15% grăsime, fărâmituri prăjite în tigaie258 kcal / 100 g
- Pui tocatslab, gătit189 kcal / 100 g
- Curcan măcinat85% slab, 85% gras, 15% grăSIME, crud180 kcal / 100 g
- Șuncă tocată263 kcal / 100 g
Întrebări despre carne de porc tocată
Câte calorii are 100 g de carne de porc tocată?
100 g de carne de porc tocată are 289 kcal, 27 g proteine, 0,6 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (85 g) de carne de porc tocată?
1 porție (85 g) de carne de porc tocată are 246 kcal, 23 g proteine, 0,5 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (170 g) de carne de porc tocată?
2 porții (170 g) de carne de porc tocată are 491 kcal, 45 g proteine, 1 g glucide și 34 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (42,5 g) de carne de porc tocată?
½ porție (42,5 g) de carne de porc tocată are 123 kcal, 11 g proteine, 0,2 g glucide și 8,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (255 g) de carne de porc tocată?
3 porții (255 g) de carne de porc tocată are 737 kcal, 68 g proteine, 1,5 g glucide și 51 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (340 g) de carne de porc tocată?
4 porții (340 g) de carne de porc tocată are 983 kcal, 91 g proteine, 2 g glucide și 68 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de carne de porc tocată?
50 g de carne de porc tocată are 145 kcal, 13 g proteine, 0,3 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de carne de porc tocată?
150 g de carne de porc tocată are 434 kcal, 40 g proteine, 0,9 g glucide și 30 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169192 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
