Știi ce ai în farfurie

Cabbage, bok choy, raw

Calorii și informații nutriționale

20
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide1,7 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 20 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 1,7 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,8 g 6%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 15 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 177 µg 20%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,73 mg 5%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 110 µg 28%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 76 mg 6%
  • Fier 0,65 mg 4%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Potasiu 320 mg 7%
  • Zinc 0,28 mg 3%
  • Seleniu 0,6 µg 1%
  • Iod 2,6 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g202 g1,7 g0,2 g
50 g50 g101 g0,9 g0,1 g
150 g150 g302,9 g2,6 g0,3 g
200 g200 g403,9 g3,4 g0,4 g
250 g250 g504,9 g4,3 g0,5 g

Întrebări despre Cabbage, bok choy, raw

Câte calorii are 100 g de Cabbage, bok choy, raw?

100 g de Cabbage, bok choy, raw are 20 kcal, 2 g proteine, 1,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cabbage, bok choy, raw?

50 g de Cabbage, bok choy, raw are 10 kcal, 1 g proteine, 0,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cabbage, bok choy, raw?

150 g de Cabbage, bok choy, raw are 30 kcal, 2,9 g proteine, 2,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cabbage, bok choy, raw?

200 g de Cabbage, bok choy, raw are 40 kcal, 3,9 g proteine, 3,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cabbage, bok choy, raw?

250 g de Cabbage, bok choy, raw are 50 kcal, 4,9 g proteine, 4,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1038 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre