Știi ce ai în farfurie
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Calorii și informații nutriționale
15
caloriikcal per 100 g
Proteine1,5 g
Glucide1,2 g
Grăsimi0,2 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 15 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 1,2 g 0%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 1 g 4%
- Zaharuri 1,2 g —
- Sodiu 65 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 223 µg 25%
- Vitamina C 45 mg 50%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 45,5 µg 38%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 105 mg 8%
- Fier 0,8 mg 4%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potasiu 252 mg 5%
- Zinc 0,19 mg 2%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3,8 g | 3 g | 0,5 g |
Alimente similare
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Pak choicrud13 kcal / 100 g
- Varză chinezeascăvarză chinezească, crudă13 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Varză chinezească bok choygătit la abur, de pe insula La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
Întrebări despre Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Câte calorii are 100 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
100 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw are 15 kcal, 1,5 g proteine, 1,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
50 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw are 7 kcal, 0,8 g proteine, 0,6 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
150 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw are 22 kcal, 2,3 g proteine, 1,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
200 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw are 29 kcal, 3 g proteine, 2,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
250 g de Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw are 37 kcal, 3,8 g proteine, 3 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 20340 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
