Știi ce ai în farfurie

Cabbage, choy sum, raw

Calorii și informații nutriționale

13
caloriikcal per 100 g
Proteine2 g
Glucide0,1 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 13 kcal —
  • Proteine 2 g 4%
  • Glucide 0,1 g 0%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Grăsimi saturate 0 g 0%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 13 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 194 µg 22%
  • Vitamina C 8 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,1 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,4 mg 24%
  • Folat (B9) 130 µg 33%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 95 mg 7%
  • Fier 0,68 mg 4%
  • Fosfor 34 mg 3%
  • Potasiu 290 mg 6%
  • Zinc 0,33 mg 3%
  • Seleniu 0 µg 0%
  • Iod 4,4 µg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g132 g0,1 g0,2 g
50 g50 g71 g0,1 g0,1 g
150 g150 g202,9 g0,2 g0,3 g
200 g200 g263,9 g0,2 g0,4 g
250 g250 g334,9 g0,3 g0,5 g

Întrebări despre Cabbage, choy sum, raw

Câte calorii are 100 g de Cabbage, choy sum, raw?

100 g de Cabbage, choy sum, raw are 13 kcal, 2 g proteine, 0,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cabbage, choy sum, raw?

50 g de Cabbage, choy sum, raw are 7 kcal, 1 g proteine, 0,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cabbage, choy sum, raw?

150 g de Cabbage, choy sum, raw are 20 kcal, 2,9 g proteine, 0,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cabbage, choy sum, raw?

200 g de Cabbage, choy sum, raw are 26 kcal, 3,9 g proteine, 0,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cabbage, choy sum, raw?

250 g de Cabbage, choy sum, raw are 33 kcal, 4,9 g proteine, 0,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: FOODfiles (New Zealand) X1040 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre