Știi ce ai în farfurie

broccoli

Calorii și informații nutriționale

congelat, tăiat, gătit, fiert, scurs, fără sare

caloriikcal per 100 g

Proteine3,1 g

Glucide2,4 g

Grăsimi0,1 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	28	3,1 g	2,4 g	0,1 g
1 porție	184 g	52	5,7 g	4,3 g	0,2 g
2 porții	368 g	103	11 g	8,6 g	0,4 g
½ porție	92 g	26	2,9 g	2,2 g	0,1 g
3 porții	552 g	155	17 g	13 g	0,7 g
4 porții	736 g	206	23 g	17 g	0,9 g
50 g	50 g	14	1,6 g	1,2 g	0,1 g
150 g	150 g	42	4,7 g	3,5 g	0,2 g
200 g	200 g	56	6,2 g	4,7 g	0,2 g
250 g	250 g	70	7,8 g	5,9 g	0,3 g

Câte calorii are 100 g de broccoli?

100 g de broccoli are 28 kcal, 3,1 g proteine, 2,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (184 g) de broccoli?

1 porție (184 g) de broccoli are 52 kcal, 5,7 g proteine, 4,3 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (368 g) de broccoli?

2 porții (368 g) de broccoli are 103 kcal, 11 g proteine, 8,6 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (92 g) de broccoli?

½ porție (92 g) de broccoli are 26 kcal, 2,9 g proteine, 2,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (552 g) de broccoli?

3 porții (552 g) de broccoli are 155 kcal, 17 g proteine, 13 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (736 g) de broccoli?

4 porții (736 g) de broccoli are 206 kcal, 23 g proteine, 17 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de broccoli?

50 g de broccoli are 14 kcal, 1,6 g proteine, 1,2 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de broccoli?

150 g de broccoli are 42 kcal, 4,7 g proteine, 3,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169969 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre