Știi ce ai în farfurie

morcov

Calorii și informații nutriționale

congelat, fiert, scurs

37
caloriikcal per 100 g
Proteine0,6 g
Glucide5,4 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 37 kcal —
  • Proteine 0,6 g 1%
  • Glucide 5,4 g 2%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 2,3 g 8%
  • Zaharuri 4,1 g —
  • Sodiu 59 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 846 µg 94%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 13,6 µg 11%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,42 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,17 mg 3%
  • Vitamina B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 8,6 mg 2%

Minerale

  • Calciu 35 mg 3%
  • Fier 0,53 mg 3%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Potasiu 192 mg 4%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Seleniu 0,6 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g370,6 g5,4 g0,7 g
50 g50 g190,3 g2,7 g0,3 g
150 g150 g560,9 g8,1 g1 g
200 g200 g741,2 g11 g1,4 g
250 g250 g931,5 g14 g1,7 g

Întrebări despre morcov

Câte calorii are 100 g de morcov?

100 g de morcov are 37 kcal, 0,6 g proteine, 5,4 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de morcov?

50 g de morcov are 19 kcal, 0,3 g proteine, 2,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de morcov?

150 g de morcov are 56 kcal, 0,9 g proteine, 8,1 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de morcov?

200 g de morcov are 74 kcal, 1,2 g proteine, 11 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de morcov?

250 g de morcov are 93 kcal, 1,5 g proteine, 14 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2384 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre