Știi ce ai în farfurie

Mazăre și morcovi

Calorii și informații nutriționale

congelat, fiert, scurs

48
caloriikcal per 100 g
Proteine3,1 g
Glucide7 g
Grăsimi0,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 48 kcal —
  • Proteine 3,1 g 6%
  • Glucide 7 g 3%
  • Grăsimi 0,4 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 0%
  • Fibre 3,1 g 11%
  • Zaharuri 4,4 g —
  • Sodiu 68 mg 3%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 476 µg 53%
  • Vitamina C 8,1 mg 9%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,52 mg 3%
  • Vitamina K 18,8 µg 16%
  • Tiamină (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 18,1 mg 3%

Minerale

  • Calciu 23 mg 2%
  • Fier 0,94 mg 5%
  • Magneziu 16 mg 4%
  • Fosfor 49 mg 4%
  • Potasiu 158 mg 3%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cupru 0,08 mg 8%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Seleniu 1,1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g483,1 g7 g0,4 g
50 g50 g241,5 g3,5 g0,2 g
150 g150 g724,6 g11 g0,6 g
200 g200 g966,2 g14 g0,8 g
250 g250 g1207,7 g18 g1,1 g

Întrebări despre Mazăre și morcovi

Câte calorii are 100 g de Mazăre și morcovi?

100 g de Mazăre și morcovi are 48 kcal, 3,1 g proteine, 7 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mazăre și morcovi?

50 g de Mazăre și morcovi are 24 kcal, 1,5 g proteine, 3,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mazăre și morcovi?

150 g de Mazăre și morcovi are 72 kcal, 4,6 g proteine, 11 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Mazăre și morcovi?

200 g de Mazăre și morcovi are 96 kcal, 6,2 g proteine, 14 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Mazăre și morcovi?

250 g de Mazăre și morcovi are 120 kcal, 7,7 g proteine, 18 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 2156 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre