Știi ce ai în farfurie

biban american

Calorii și informații nutriționale

crud

113
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 113 kcal —
  • Proteine 20 g 41%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 76,3 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina C 2,1 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 1,6 mg 10%
  • Acid pantotenic (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamina B6 0,19 mg 11%
  • Folat (B9) 13,7 µg 3%
  • Vitamina B12 2,7 µg 113%

Minerale

  • Calciu 66 mg 5%
  • Fier 1,4 mg 8%
  • Magneziu 36 mg 9%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Potasiu 356 mg 8%
  • Zinc 0,63 mg 6%
  • Cupru 0,08 mg 9%
  • Iod 60 µg 40%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11320 g–3,6 g
50 g50 g5710 g–1,8 g
150 g150 g17031 g–5,4 g
200 g200 g22641 g–7,2 g
250 g250 g28351 g–9 g

Întrebări despre biban american

Câte calorii are 100 g de biban american?

100 g de biban american are 113 kcal, 20 g proteine, – glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de biban american?

50 g de biban american are 57 kcal, 10 g proteine, – glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de biban american?

150 g de biban american are 170 kcal, 31 g proteine, – glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de biban american?

200 g de biban american are 226 kcal, 41 g proteine, – glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de biban american?

250 g de biban american are 283 kcal, 51 g proteine, – glucide și 9 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26001 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre