Știi ce ai în farfurie
Homar american de nord
Calorii și informații nutriționale
crud
77
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide0 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 77 kcal —
- Proteine 17 g 33%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 423 mg 18%
- Colesterol 127 mg 42%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 0,87 mg 6%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
- Niacină (B3) 1,6 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 2,4 mg 48%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Biotină (B7) 4,5 µg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,3 µg 52%
- Colină 70,3 mg 13%
Minerale
- Calciu 84 mg 6%
- Fier 0,26 mg 1%
- Magneziu 38 mg 9%
- Fosfor 161 mg 13%
- Potasiu 200 mg 4%
- Zinc 3,5 mg 32%
- Cupru 1,3 mg 150%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Seleniu 63,6 µg 116%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 154 | 33 g | 0 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 193 | 41 g | 0 g | 1,9 g |
Alimente similare
- Homar nordiccrud77 kcal / 100 g
- Homar americande nord, fiert sau la abur89 kcal / 100 g
- Langustăspecii mixte, crud112 kcal / 100 g
- Stridie americanăsălbatic, crud51 kcal / 100 g
- Langustinăcrud93 kcal / 100 g
- Biban americancrud113 kcal / 100 g
- Aloză americanăcrud197 kcal / 100 g
- Racspecii mixte, sălbatic, crud77 kcal / 100 g
Întrebări despre Homar american de nord
Câte calorii are 100 g de Homar american de nord?
100 g de Homar american de nord are 77 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Homar american de nord?
50 g de Homar american de nord are 39 kcal, 8,3 g proteine, 0 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Homar american de nord?
150 g de Homar american de nord are 116 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Homar american de nord?
200 g de Homar american de nord are 154 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Homar american de nord?
250 g de Homar american de nord are 193 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3209 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
