Știi ce ai în farfurie

Bhaji de varză

Calorii și informații nutriționale

de casă

77
caloriikcal per 100 g
Proteine2,8 g
Glucide6,8 g
Grăsimi4,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 77 kcal —
  • Proteine 2,8 g 6%
  • Glucide 6,8 g 2%
  • Grăsimi 4,5 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,3 g 2%
  • Fibre 4,4 g 16%
  • Zaharuri 5,9 g —
  • Sodiu 8 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 99 µg 11%
  • Vitamina C 32 mg 36%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,1 mg 7%
  • Tiamină (B1) 0,28 mg 23%
  • Riboflavină (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacină (B3) 0,6 mg 4%
  • Acid pantotenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Biotină (B7) 0,3 µg 1%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 62 mg 5%
  • Fier 0,66 mg 4%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 47 mg 4%
  • Potasiu 341 mg 7%
  • Zinc 0,3 mg 3%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Seleniu 1 µg 2%
  • Iod 2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g772,8 g6,8 g4,5 g
50 g50 g391,4 g3,4 g2,3 g
150 g150 g1164,2 g10 g6,8 g
200 g200 g1545,6 g14 g9 g
250 g250 g1937 g17 g11 g

Întrebări despre Bhaji de varză

Câte calorii are 100 g de Bhaji de varză?

100 g de Bhaji de varză are 77 kcal, 2,8 g proteine, 6,8 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Bhaji de varză?

50 g de Bhaji de varză are 39 kcal, 1,4 g proteine, 3,4 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Bhaji de varză?

150 g de Bhaji de varză are 116 kcal, 4,2 g proteine, 10 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Bhaji de varză?

200 g de Bhaji de varză are 154 kcal, 5,6 g proteine, 14 g glucide și 9 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Bhaji de varză?

250 g de Bhaji de varză are 193 kcal, 7 g proteine, 17 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-671 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre