Știi ce ai în farfurie

Ardei verde umplut

Calorii și informații nutriționale

cu orez, de casă

77
caloriikcal per 100 g
Proteine1,7 g
Glucide14 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 77 kcal —
  • Proteine 1,7 g 3%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Zaharuri 5,5 g —
  • Sodiu 7 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 40 µg 4%
  • Vitamina C 39 mg 43%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,93 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacină (B3) 0,4 mg 3%
  • Acid pantotenic (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamina B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,55 mg 3%
  • Magneziu 11 mg 3%
  • Fosfor 30 mg 2%
  • Potasiu 169 mg 4%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Seleniu 2 µg 4%
  • Iod 1 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g771,7 g14 g1,9 g
50 g50 g390,9 g7,2 g1 g
150 g150 g1162,6 g22 g2,9 g
200 g200 g1543,4 g29 g3,8 g
250 g250 g1934,3 g36 g4,8 g

Întrebări despre Ardei verde umplut

Câte calorii are 100 g de Ardei verde umplut?

100 g de Ardei verde umplut are 77 kcal, 1,7 g proteine, 14 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ardei verde umplut?

50 g de Ardei verde umplut are 39 kcal, 0,9 g proteine, 7,2 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ardei verde umplut?

150 g de Ardei verde umplut are 116 kcal, 2,6 g proteine, 22 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ardei verde umplut?

200 g de Ardei verde umplut are 154 kcal, 3,4 g proteine, 29 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ardei verde umplut?

250 g de Ardei verde umplut are 193 kcal, 4,3 g proteine, 36 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-837 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre