Știi ce ai în farfurie

Legume sotate

Calorii și informații nutriționale

la pachet

52
caloriikcal per 100 g
Proteine1,8 g
Glucide2,1 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 52 kcal —
  • Proteine 1,8 g 4%
  • Glucide 2,1 g 1%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 0,2 g —
  • Sodiu 399 mg 17%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 96 µg 11%
  • Vitamina C 2 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,3 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,05 mg 3%
  • Biotină (B7) 3,3 µg 11%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,96 mg 5%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Potasiu 119 mg 3%
  • Zinc 0,2 mg 2%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,11 mg 5%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g521,8 g2,1 g4,1 g
50 g50 g260,9 g1,1 g2,1 g
150 g150 g782,7 g3,2 g6,2 g
200 g200 g1043,6 g4,2 g8,2 g
250 g250 g1304,5 g5,3 g10 g

Întrebări despre Legume sotate

Câte calorii are 100 g de Legume sotate?

100 g de Legume sotate are 52 kcal, 1,8 g proteine, 2,1 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Legume sotate?

50 g de Legume sotate are 26 kcal, 0,9 g proteine, 1,1 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Legume sotate?

150 g de Legume sotate are 78 kcal, 2,7 g proteine, 3,2 g glucide și 6,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Legume sotate?

200 g de Legume sotate are 104 kcal, 3,6 g proteine, 4,2 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Legume sotate?

250 g de Legume sotate are 130 kcal, 4,5 g proteine, 5,3 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 15-364 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre