รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Wholemeal rusk, industrial
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
371
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ63 g
ไขมัน7.3 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 371 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 7.3 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 4.4 g 16%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 424 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 0.16 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.28 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.75 mg 5%
- วิตามินเค 4.8 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 34.7 µg 9%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 44 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 196 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.21 mg 24%
- แมงกานีส 0.98 mg 43%
- ซีลีเนียม 8.2 µg 15%
- ไอโอดีน 7.9 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 63 g | 7.3 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 32 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 94 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 126 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 157 g | 18 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Wheat rusk milk industrial376 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk water industrial394 kcal / 100 g
- Wholemeal rusk milk364 kcal / 100 g
- Sugar-covered rusk fat-free milk industrial397 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Toast graham toast291 kcal / 100 g
- Multigrain bread barley flatbread industrial229 kcal / 100 g
- Biscuit jyväshyvä cracotte whole wheat402 kcal / 100 g
- Multigrain bread graham bread water dark wheat flour graham flour220 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Wholemeal rusk, industrial
100 g ของ Wholemeal rusk, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Wholemeal rusk, industrial ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 7.3 g
50 g ของ Wholemeal rusk, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Wholemeal rusk, industrial ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Wholemeal rusk, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Wholemeal rusk, industrial ให้พลังงาน 557 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 94 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Wholemeal rusk, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Wholemeal rusk, industrial ให้พลังงาน 742 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Wholemeal rusk, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Wholemeal rusk, industrial ให้พลังงาน 928 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 157 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 29766 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
