รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
White bread, wheat bread, french bread, industrial
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 280 kcal —
- โปรตีน 9 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 56 g 20%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.7 g 10%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 439 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.25 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.3 mg 2%
- วิตามินเค 0.76 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.85 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 23.3 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.1 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.72 mg 4%
- แมกนีเซียม 22.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 93.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 127 mg 3%
- สังกะสี 0.67 mg 6%
- ทองแดง 0.13 mg 15%
- แมงกานีส 0.45 mg 20%
- ซีลีเนียม 7.6 µg 14%
- ไอโอดีน 37.6 µg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 280 | 9 g | 56 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 4.5 g | 28 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 420 | 14 g | 84 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 560 | 18 g | 112 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 700 | 22 g | 140 g | 3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- White bread dark wheat flour water249 kcal / 100 g
- White bread potato flatbread industrial233 kcal / 100 g
- Multigrain bread water wheat flour crushed wheat grains285 kcal / 100 g
- Multigrain bread flatbread potato and barley water wheat flour industrial224 kcal / 100 g
- Toast wheat toast279 kcal / 100 g
- Wheat rusk industrial379 kcal / 100 g
- Rye bread wholegrain rye dark wheat flour industrial247 kcal / 100 g
- Rye bread fine rye bread water fine rye and dark wheat flour222 kcal / 100 g
- Wheat bread white industrially produced265 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ White bread, wheat bread, french bread, industrial
100 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial ให้พลังงาน 280 kcal มีโปรตีน 9 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial ให้พลังงาน 420 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 112 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ White bread, wheat bread, french bread, industrial ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 140 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 1309 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
