ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 132 kcal —
  • โปรตีน 19 g 39%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.4 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 11%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 83 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 82 mg 27%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.27 mg 2%
  • วิตามินเค 4.6 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 0.08 mg 7%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
  • ไนอาซิน (B3) 7.6 mg 48%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 25%
  • วิตามินบี 6 0.44 mg 26%
  • โฟเลต (B9) 15 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.4 µg 57%
  • โคลีน 83 mg 15%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 21 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 25 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 208 mg 17%
  • โพแทสเซียม 327 mg 7%
  • สังกะสี 3.2 mg 29%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 8.4 µg 15%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13219 g0 g5.4 g
50 g50 g669.7 g0 g2.7 g
150 g150 g19829 g0 g8.2 g
200 g200 g26439 g0 g11 g
250 g250 g33048 g0 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไหล่ลูกวัว

100 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 9.7 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 198 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g

200 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 264 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

250 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 330 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3541 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร