รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

น่องไหล่ลูกวัว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

Kalbfleisch, Schulter, Haxe, mager und fett, gebraten

183
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 183 kcal —
  • โปรตีน 25 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 8.3 g 11%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.5 g 18%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 90 mg 4%
  • คอเลสเตอรอล 108 mg 36%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.46 mg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
  • ไนอาซิน (B3) 8 mg 50%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.2 mg 23%
  • วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
  • โฟเลต (B9) 17 µg 4%
  • วิตามินบี 12 1.5 µg 64%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 26 mg 2%
  • ธาตุเหล็ก 1.2 mg 6%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 221 mg 18%
  • โพแทสเซียม 348 mg 7%
  • สังกะสี 4.2 mg 38%
  • ทองแดง 0.14 mg 16%
  • แมงกานีส 0.03 mg 1%
  • ซีลีเนียม 11.1 µg 20%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18326 g0 g8.3 g
50 g50 g9213 g0 g4.1 g
150 g150 g27538 g0 g12 g
200 g200 g36651 g0 g17 g
250 g250 g45864 g0 g21 g

คำถามเกี่ยวกับ น่องไหล่ลูกวัว

100 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.3 g

50 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g

150 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g

200 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 366 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

250 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3543 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร