รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เลี้ยงด้วยธัญพืช, เนื้อแดงส่วนน้อย, ตุ๋น

163

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน33 g

คาร์บ0 g

ไขมัน2.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	163	33 g	2.6 g
50 g	50 g	82	16 g	1.3 g
150 g	150 g	245	49 g	4 g
200 g	200 g	326	66 g	5.3 g
250 g	250 g	408	82 g	6.6 g

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง ให้พลังงาน 163 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง ให้พลังงาน 245 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง ให้พลังงาน 326 kcal มีโปรตีน 66 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.3 g

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เนื้อลูกวัวส่วนไหล่และน่อง ให้พลังงาน 408 kcal มีโปรตีน 82 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3667 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร