รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องไหล่ลูกวัว
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เนื้อและมัน, ตุ๋น
236
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน34 g
คาร์บ0 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 236 kcal —
- โปรตีน 34 g 67%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 87 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 148 mg 49%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.46 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 10.1 mg 63%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.3 mg 26%
- วิตามินบี 6 0.29 mg 17%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 1.7 µg 72%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 28 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 263 mg 21%
- โพแทสเซียม 333 mg 7%
- สังกะสี 5.8 mg 53%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 14.5 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 17 g | 0 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 50 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 67 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 84 g | 0 g | 26 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ น่องไหล่ลูกวัว
100 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 236 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
50 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g
150 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
200 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 472 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
250 g ของ น่องไหล่ลูกวัว มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องไหล่ลูกวัว ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 84 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3542 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
