รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 271 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 6%
- ไขมัน 20 g 25%
- ไขมันอิ่มตัว 6.4 g 32%
- ใยอาหาร 1.3 g 5%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 241 mg 10%
- คอเลสเตอรอล 61.7 mg 21%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 147 µg 16%
- วิตามินซี 5.4 mg 6%
- วิตามินดี 0.74 µg 4%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- วิตามินเค 23.4 µg 20%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.82 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.16 mg 9%
- โฟเลต (B9) 19 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.55 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 156 mg 12%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 185 mg 15%
- โพแทสเซียม 332 mg 7%
- สังกะสี 1.2 mg 10%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.41 mg 18%
- ซีลีเนียม 7.6 µg 14%
- ไอโอดีน 13.4 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.4 g | 15 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 3.7 g | 7.6 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 11 g | 23 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 15 g | 30 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 19 g | 38 g | 49 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Vegetarian pie shortcrust pastry283 kcal / 100 g
- Pizza tomato and mozzarella pizza cauliflower crust107 kcal / 100 g
- Ham and cheese pie shortcrust pastry332 kcal / 100 g
- Pizza mozzarella pizza tomato pesto208 kcal / 100 g
- Reindeer and cheese pie shortcrust pastry298 kcal / 100 g
- Cheese pie butter dough389 kcal / 100 g
- Beetroot chevre pie shortcrust pastry262 kcal / 100 g
- Chicken pie shortcrust pastry269 kcal / 100 g
- Fish pie sour cream filling shortcrust pastry242 kcal / 100 g
- Cheese pie blue cheese shortcrust pastry487 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder
100 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 20 g
50 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 7.6 g และไขมัน 9.8 g
150 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder ให้พลังงาน 407 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 29 g
200 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 39 g
250 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Tomato and mozzarella pie, shortcrust pastry, mashed potato powder ให้พลังงาน 678 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 49 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34544 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
