รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ซีเรียลพร้อมทาน, เควกอร์

372

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ65 g

ไขมัน5.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	372	12 g	65 g	5.1 g
1 หน่วยบริโภค	57 g	212	7.1 g	37 g	2.9 g
2 หน่วยบริโภค	114 g	424	14 g	74 g	5.8 g
½ หน่วยบริโภค	28.5 g	106	3.5 g	18 g	1.5 g
3 หน่วยบริโภค	171 g	636	21 g	111 g	8.7 g
4 หน่วยบริโภค	228 g	848	28 g	148 g	12 g
50 g	50 g	186	6.2 g	32 g	2.6 g
150 g	150 g	558	19 g	97 g	7.7 g
200 g	200 g	744	25 g	129 g	10 g
250 g	250 g	930	31 g	162 g	13 g

100 g ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ ให้พลังงาน 372 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 5.1 g

1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (57 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 2.9 g

2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (114 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 5.8 g

½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (28.5 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.5 g

3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (171 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ ให้พลังงาน 636 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 8.7 g

4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (228 g) ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ ให้พลังงาน 848 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 12 g

50 g ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซีเรียลกรอบธัญพืชรวมปิ้ง เควกอร์ ให้พลังงาน 558 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 7.7 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172974 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร