รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลโทสเต็ดโอส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, เพรสซิเดนท์ชอยส์
393
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ69 g
ไขมัน5.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 393 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 69 g 25%
- ไขมัน 5.7 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 8.3 g 30%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 830 mg 36%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 167%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
- โฟเลต (B9) 79 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 440 mg 34%
- ธาตุเหล็ก 13.3 mg 74%
- แมกนีเซียม 160 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 367 mg 29%
- โพแทสเซียม 323 mg 7%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 393 | 11 g | 69 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 5.5 g | 34 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 590 | 17 g | 103 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 786 | 22 g | 137 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 983 | 28 g | 172 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล On Trackpresident's choice, พร้อมรับประทาน386 kcal / 100 g
- ซีเรียล Frosted Flakesพร้อมรับประทาน, คั่วเบาๆ, เพรสซิเดนต์ ช้อยส์421 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียล Nature's Path Heritage O'sพร้อมรับประทาน399 kcal / 100 g
- ซีเรียลแบรนฟลเกส์ President's Choiceพร้อมรับประทาน, ดีเกินกว่าจะ and เป็นจริง316 kcal / 100 g
- ซีเรียล Loads of Raisins Raisin Branพร้อมรับประทาน321 kcal / 100 g
- ซีเรียลทดแทนมื้ออาหาร พร้อมรับประทาน Force ActivePresident's Choice382 kcal / 100 g
- ซีเรียล Breakfast O's Barbara's Bakeryพร้อมรับประทาน402 kcal / 100 g
- ซีเรียล Barbara's Bakery Honest O'sพร้อมรับประทาน361 kcal / 100 g
- ซีเรียล Ralston Tasteeosพร้อมรับประทาน395 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์
100 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 393 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 5.7 g
50 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 103 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 786 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 137 g และไขมัน 11 g
250 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 983 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 172 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1386 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
