รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, เพรสซิเดนท์ชอยส์
397
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.4 g
คาร์บ80 g
ไขมัน3.9 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 397 kcal —
- โปรตีน 7.4 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 80 g 29%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 4.2 g 15%
- น้ำตาล 41 g —
- โซเดียม 541 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 167%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.8 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
- โฟเลต (B9) 79 µg 20%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 268 mg 21%
- ธาตุเหล็ก 13.3 mg 74%
- แมกนีเซียม 160 mg 38%
- ฟอสฟอรัส 250 mg 20%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 3.5 mg 32%
- ทองแดง 0.23 mg 26%
- แมงกานีส 1.8 mg 78%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 7.4 g | 80 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 3.7 g | 40 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 11 g | 119 g | 5.9 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 15 g | 159 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 19 g | 199 g | 9.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล On Trackpresident's choice, พร้อมรับประทาน386 kcal / 100 g
- ซีเรียล Frosted Flakesพร้อมรับประทาน, คั่วเบาๆ, เพรสซิเดนต์ ช้อยส์421 kcal / 100 g
- ซีเรียล Nature's Path Heritage O'sพร้อมรับประทาน399 kcal / 100 g
- ซีเรียลทดแทนมื้ออาหาร พร้อมรับประทาน Force ActivePresident's Choice382 kcal / 100 g
- ซีเรียล Loads of Raisins Raisin Branพร้อมรับประทาน321 kcal / 100 g
- ซีเรียล Selection Honey Nut O'sพร้อมรับประทาน384 kcal / 100 g
- ซีเรียลแบรนฟลเกส์ President's Choiceพร้อมรับประทาน, ดีเกินกว่าจะ and เป็นจริง316 kcal / 100 g
- ซีเรียล Breakfast O's Barbara's Bakeryพร้อมรับประทาน402 kcal / 100 g
- ซีเรียลรำข้าวโอ๊ตคั่ว MOTHER'Sซีเรียลอาหารเช้าพร้อมทาน, เควกอร์372 kcal / 100 g
- ซีเรียล Barbara's Bakery Honest O'sพร้อมรับประทาน361 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์
100 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 397 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 2 g
150 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 596 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 119 g และไขมัน 5.9 g
200 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 794 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 7.8 g
250 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลโอ๊ตโทสเต็ดโอส์ ให้พลังงาน 993 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 199 g และไขมัน 9.8 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1387 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
