รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Taquito, beef or pork

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

287
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ28 g
ไขมัน12 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 287 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 28 g 10%
  • ไขมัน 12 g 16%
  • ไขมันอิ่มตัว 4.2 g 21%
  • ใยอาหาร 3.3 g 12%
  • น้ำตาล 1.6 g —
  • โซเดียม 490 mg 21%
  • คอเลสเตอรอล 27 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 17 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.73 mg 5%
  • วิตามินเค 5.9 µg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 36 µg 9%
  • วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
  • โคลีน 27.4 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 130 mg 10%
  • ธาตุเหล็ก 2.2 mg 12%
  • แมกนีเซียม 38 mg 9%
  • ฟอสฟอรัส 252 mg 20%
  • โพแทสเซียม 180 mg 4%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • ซีลีเนียม 16.4 µg 30%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28712 g28 g13 g
1 หน่วยบริโภค70 g2018.5 g20 g8.7 g
2 หน่วยบริโภค140 g40217 g40 g17 g
½ หน่วยบริโภค35 g1004.3 g9.9 g4.4 g
3 หน่วยบริโภค210 g60326 g60 g26 g
4 หน่วยบริโภค280 g80434 g79 g35 g
50 g50 g1446.1 g14 g6.2 g
150 g150 g43118 g43 g19 g
200 g200 g57424 g57 g25 g
250 g250 g71830 g71 g31 g

คำถามเกี่ยวกับ Taquito, beef or pork

100 g ของ Taquito, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Taquito, beef or pork ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Taquito, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (70 g) ของ Taquito, beef or pork ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 8.7 g

2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Taquito, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Taquito, beef or pork ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ Taquito, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (35 g) ของ Taquito, beef or pork ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4.4 g

3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taquito, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (210 g) ของ Taquito, beef or pork ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Taquito, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Taquito, beef or pork ให้พลังงาน 804 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 35 g

50 g ของ Taquito, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Taquito, beef or pork ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.2 g

150 g ของ Taquito, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Taquito, beef or pork ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58104825 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร