รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Enchilada, beef

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

191

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.8 g

คาร์บ12 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	191	9.8 g	12 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	150 g	287	15 g	19 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	300 g	573	29 g	37 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	75 g	143	7.3 g	9.3 g	7.9 g
3 หน่วยบริโภค	450 g	860	44 g	56 g	47 g
4 หน่วยบริโภค	600 g	1146	59 g	74 g	63 g
50 g	50 g	96	4.9 g	6.2 g	5.3 g
200 g	200 g	382	20 g	25 g	21 g
250 g	250 g	478	24 g	31 g	26 g

100 g ของ Enchilada, beef มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Enchilada, beef ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ Enchilada, beef มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ Enchilada, beef ให้พลังงาน 287 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Enchilada, beef มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Enchilada, beef ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ Enchilada, beef มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ Enchilada, beef ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 7.9 g

3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ Enchilada, beef มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ Enchilada, beef ให้พลังงาน 860 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 47 g

4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Enchilada, beef มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Enchilada, beef ให้พลังงาน 1146 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 63 g

50 g ของ Enchilada, beef มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Enchilada, beef ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 5.3 g

200 g ของ Enchilada, beef มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Enchilada, beef ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 21 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102810 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร