รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Quesadilla, beef or pork

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

305

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ25 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	305	14 g	25 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	427	20 g	36 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	854	39 g	71 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	214	9.8 g	18 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	1281	59 g	107 g	64 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1708	79 g	142 g	85 g
50 g	50 g	153	7 g	13 g	7.6 g
150 g	150 g	458	21 g	38 g	23 g
200 g	200 g	610	28 g	51 g	30 g
250 g	250 g	763	35 g	64 g	38 g

100 g ของ Quesadilla, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Quesadilla, beef or pork ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Quesadilla, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Quesadilla, beef or pork ให้พลังงาน 427 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Quesadilla, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Quesadilla, beef or pork ให้พลังงาน 854 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Quesadilla, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Quesadilla, beef or pork ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Quesadilla, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Quesadilla, beef or pork ให้พลังงาน 1281 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 107 g และไขมัน 64 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Quesadilla, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Quesadilla, beef or pork ให้พลังงาน 1708 kcal มีโปรตีน 79 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 85 g

50 g ของ Quesadilla, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Quesadilla, beef or pork ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 7.6 g

150 g ของ Quesadilla, beef or pork มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Quesadilla, beef or pork ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 23 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58104730 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร