รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Quesadilla, beef or pork, with vegetables

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

279

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน11 g

คาร์บ26 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	279	11 g	26 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	160 g	446	18 g	42 g	21 g
2 หน่วยบริโภค	320 g	893	36 g	84 g	42 g
½ หน่วยบริโภค	80 g	223	8.9 g	21 g	11 g
3 หน่วยบริโภค	480 g	1339	53 g	125 g	64 g
4 หน่วยบริโภค	640 g	1786	71 g	167 g	85 g
50 g	50 g	140	5.6 g	13 g	6.6 g
150 g	150 g	419	17 g	39 g	20 g
200 g	200 g	558	22 g	52 g	26 g
250 g	250 g	698	28 g	65 g	33 g

100 g ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables ให้พลังงาน 279 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (160 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables ให้พลังงาน 446 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 21 g

2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (320 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 84 g และไขมัน 42 g

½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (80 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (480 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables ให้พลังงาน 1339 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 125 g และไขมัน 64 g

4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (640 g) ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables ให้พลังงาน 1786 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 85 g

50 g ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables ให้พลังงาน 140 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.6 g

150 g ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Quesadilla, beef or pork, with vegetables ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58104760 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร