รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Quesadilla, with vegetables

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

253

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ27 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	253	8.1 g	27 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	140 g	354	11 g	38 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	280 g	708	23 g	76 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	70 g	177	5.7 g	19 g	7.9 g
3 หน่วยบริโภค	420 g	1063	34 g	113 g	48 g
4 หน่วยบริโภค	560 g	1417	46 g	151 g	63 g
50 g	50 g	127	4.1 g	14 g	5.7 g
150 g	150 g	380	12 g	41 g	17 g
200 g	200 g	506	16 g	54 g	23 g
250 g	250 g	633	20 g	68 g	28 g

100 g ของ Quesadilla, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Quesadilla, with vegetables ให้พลังงาน 253 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Quesadilla, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (140 g) ของ Quesadilla, with vegetables ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Quesadilla, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Quesadilla, with vegetables ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Quesadilla, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (70 g) ของ Quesadilla, with vegetables ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.9 g

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Quesadilla, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (420 g) ของ Quesadilla, with vegetables ให้พลังงาน 1063 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 113 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Quesadilla, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Quesadilla, with vegetables ให้พลังงาน 1417 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 63 g

50 g ของ Quesadilla, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Quesadilla, with vegetables ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.7 g

150 g ของ Quesadilla, with vegetables มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Quesadilla, with vegetables ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58104750 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร