รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pupusa, with beans

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

229

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.6 g

คาร์บ26 g

ไขมัน9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	229	5.6 g	26 g	9 g
1 หน่วยบริโภค	130 g	298	7.3 g	33 g	12 g
2 หน่วยบริโภค	260 g	595	15 g	67 g	23 g
½ หน่วยบริโภค	65 g	149	3.6 g	17 g	5.9 g
3 หน่วยบริโภค	390 g	893	22 g	100 g	35 g
4 หน่วยบริโภค	520 g	1191	29 g	134 g	47 g
50 g	50 g	115	2.8 g	13 g	4.5 g
150 g	150 g	344	8.4 g	39 g	14 g
200 g	200 g	458	11 g	51 g	18 g
250 g	250 g	573	14 g	64 g	23 g

100 g ของ Pupusa, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pupusa, with beans ให้พลังงาน 229 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 9 g

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Pupusa, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Pupusa, with beans ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Pupusa, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Pupusa, with beans ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 23 g

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ Pupusa, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ Pupusa, with beans ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 5.9 g

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Pupusa, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Pupusa, with beans ให้พลังงาน 893 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 35 g

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Pupusa, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Pupusa, with beans ให้พลังงาน 1191 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 47 g

50 g ของ Pupusa, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pupusa, with beans ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 4.5 g

150 g ของ Pupusa, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pupusa, with beans ให้พลังงาน 344 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58105105 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร