รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito bowl, chicken, with beans
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 135 kcal —
- โปรตีน 14 g 27%
- คาร์โบไฮเดรต 5.1 g 2%
- ไขมัน 5.9 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.4 g 12%
- ใยอาหาร 1.8 g 6%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 345 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 49 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 2.6 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.8 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 17%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 43.5 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 73 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.98 mg 5%
- แมกนีเซียม 29 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 159 mg 13%
- โพแทสเซียม 267 mg 6%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 14.2 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 14 g | 5.1 g | 5.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 270 g | 365 | 37 g | 14 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 540 g | 729 | 73 g | 28 g | 32 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 135 g | 182 | 18 g | 6.9 g | 7.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 810 g | 1094 | 110 g | 42 g | 48 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1080 g | 1458 | 147 g | 56 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 6.8 g | 2.6 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 20 g | 7.7 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 27 g | 10 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 34 g | 13 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Burrito bowl chicken with beans and rice145 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with rice155 kcal / 100 g
- Burrito bowl with beans129 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Taco or tostada salad with chicken167 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken287 kcal / 100 g
- Quesadilla chicken with vegetables270 kcal / 100 g
- Chicken burrito wtih wheat corn tortilla175 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Burrito bowl, chicken, with beans
100 g ของ Burrito bowl, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito bowl, chicken, with beans ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 5.9 g
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans ให้พลังงาน 365 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans ให้พลังงาน 729 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 32 g
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 7.9 g
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans ให้พลังงาน 1094 kcal มีโปรตีน 110 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 48 g
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Burrito bowl, chicken, with beans ให้พลังงาน 1458 kcal มีโปรตีน 147 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 63 g
50 g ของ Burrito bowl, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito bowl, chicken, with beans ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Burrito bowl, chicken, with beans มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito bowl, chicken, with beans ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 8.8 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102770 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
