รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Burrito bowl, chicken, with rice
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- น้ำตาล 0.1 g —
- โซเดียม 277 mg 12%
- คอเลสเตอรอล 49 mg 16%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 21 µg 2%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.14 mg 1%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.12 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 16%
- โฟเลต (B9) 31 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
- โคลีน 33.3 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.87 mg 5%
- แมกนีเซียม 17 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 135 mg 11%
- โพแทสเซียม 125 mg 3%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 15 µg 27%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 13 g | 14 g | 5 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 270 g | 419 | 34 g | 38 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 540 g | 837 | 67 g | 76 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 135 g | 209 | 17 g | 19 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 810 g | 1256 | 101 g | 114 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1080 g | 1674 | 135 g | 151 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 6.2 g | 7 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 19 g | 21 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 25 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 31 g | 35 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Burrito bowl, chicken, with rice
100 g ของ Burrito bowl, chicken, with rice มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Burrito bowl, chicken, with rice ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5 g
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice ให้พลังงาน 419 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice ให้พลังงาน 837 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice ให้พลังงาน 1256 kcal มีโปรตีน 101 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Burrito bowl, chicken, with rice ให้พลังงาน 1674 kcal มีโปรตีน 135 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 54 g
50 g ของ Burrito bowl, chicken, with rice มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Burrito bowl, chicken, with rice ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Burrito bowl, chicken, with rice มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Burrito bowl, chicken, with rice ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 7.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102760 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
