รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Burrito bowl, beef or pork, with rice

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

181
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ14 g
ไขมัน8.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 181 kcal —
  • โปรตีน 12 g 24%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 8.1 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.6 g 18%
  • ใยอาหาร 0.2 g 1%
  • น้ำตาล 0.1 g —
  • โซเดียม 276 mg 12%
  • คอเลสเตอรอล 37 mg 12%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 19 µg 2%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.12 mg 1%
  • วิตามินเค 0.7 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.1 mg 8%
  • ไนอาซิน (B3) 2.5 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
  • โฟเลต (B9) 33 µg 8%
  • วิตามินบี 12 0.95 µg 40%
  • โคลีน 30.8 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 67 mg 5%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 15 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 126 mg 10%
  • โพแทสเซียม 128 mg 3%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.06 mg 7%
  • ซีลีเนียม 13.4 µg 24%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g18112 g14 g8.1 g
1 หน่วยบริโภค270 g48932 g38 g22 g
2 หน่วยบริโภค540 g97764 g76 g44 g
½ หน่วยบริโภค135 g24416 g19 g11 g
3 หน่วยบริโภค810 g146697 g114 g65 g
4 หน่วยบริโภค1080 g1955129 g151 g87 g
50 g50 g916 g7 g4 g
150 g150 g27218 g21 g12 g
200 g200 g36224 g28 g16 g
250 g250 g45330 g35 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Burrito bowl, beef or pork, with rice

100 g ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 8.1 g

1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (270 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice ให้พลังงาน 489 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 22 g

2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (540 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice ให้พลังงาน 977 kcal มีโปรตีน 64 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 44 g

½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (135 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 11 g

3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (810 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice ให้พลังงาน 1466 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 65 g

4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1080 g) ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice ให้พลังงาน 1955 kcal มีโปรตีน 129 g คาร์โบไฮเดรต 151 g และไขมัน 87 g

50 g ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice ให้พลังงาน 91 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 4 g

150 g ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Burrito bowl, beef or pork, with rice ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102720 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร