รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pupusa, meat, with beans

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

230

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.6 g

คาร์บ23 g

ไขมัน9.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	230	8.6 g	23 g	9.7 g
1 หน่วยบริโภค	130 g	299	11 g	30 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	260 g	598	22 g	60 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	65 g	150	5.6 g	15 g	6.3 g
3 หน่วยบริโภค	390 g	897	33 g	90 g	38 g
4 หน่วยบริโภค	520 g	1196	45 g	120 g	51 g
50 g	50 g	115	4.3 g	12 g	4.9 g
150 g	150 g	345	13 g	35 g	15 g
200 g	200 g	460	17 g	46 g	19 g
250 g	250 g	575	21 g	58 g	24 g

100 g ของ Pupusa, meat, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pupusa, meat, with beans ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 9.7 g

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Pupusa, meat, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Pupusa, meat, with beans ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Pupusa, meat, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Pupusa, meat, with beans ให้พลังงาน 598 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ Pupusa, meat, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ Pupusa, meat, with beans ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.3 g

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Pupusa, meat, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Pupusa, meat, with beans ให้พลังงาน 897 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Pupusa, meat, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Pupusa, meat, with beans ให้พลังงาน 1196 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 51 g

50 g ของ Pupusa, meat, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pupusa, meat, with beans ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 4.9 g

150 g ของ Pupusa, meat, with beans มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pupusa, meat, with beans ให้พลังงาน 345 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58105120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร