รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pupusa, meat

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

232

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน12 g

คาร์บ20 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	232	12 g	20 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	130 g	302	15 g	27 g	14 g
2 หน่วยบริโภค	260 g	603	30 g	53 g	27 g
½ หน่วยบริโภค	65 g	151	7.5 g	13 g	6.8 g
3 หน่วยบริโภค	390 g	905	45 g	80 g	41 g
4 หน่วยบริโภค	520 g	1206	60 g	106 g	54 g
50 g	50 g	116	5.8 g	10 g	5.2 g
150 g	150 g	348	17 g	31 g	16 g
200 g	200 g	464	23 g	41 g	21 g
250 g	250 g	580	29 g	51 g	26 g

100 g ของ Pupusa, meat มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pupusa, meat ให้พลังงาน 232 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Pupusa, meat มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ Pupusa, meat ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 14 g

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Pupusa, meat มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ Pupusa, meat ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 27 g

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ Pupusa, meat มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ Pupusa, meat ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.8 g

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Pupusa, meat มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ Pupusa, meat ให้พลังงาน 905 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 41 g

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Pupusa, meat มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ Pupusa, meat ให้พลังงาน 1206 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 54 g

50 g ของ Pupusa, meat มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pupusa, meat ให้พลังงาน 116 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ Pupusa, meat มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pupusa, meat ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58105110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร