รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Quiche de espinafres

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

275

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ12 g

ไขมัน19 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	275	13 g	12 g	19 g
50 g	50 g	138	6.3 g	6.2 g	9.6 g
150 g	150 g	413	19 g	19 g	29 g
200 g	200 g	550	25 g	25 g	38 g
250 g	250 g	688	32 g	31 g	48 g

100 g ของ Quiche de espinafres มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Quiche de espinafres ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 19 g

50 g ของ Quiche de espinafres มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Quiche de espinafres ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 9.6 g

150 g ของ Quiche de espinafres มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Quiche de espinafres ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 29 g

200 g ของ Quiche de espinafres มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Quiche de espinafres ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 38 g

250 g ของ Quiche de espinafres มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Quiche de espinafres ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: portfir 1071 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร