รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Enchilada, pork

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

192

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.5 g

คาร์บ12 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	192	9.5 g	12 g	11 g
1 หน่วยบริโภค	150 g	288	14 g	19 g	16 g
2 หน่วยบริโภค	300 g	576	29 g	37 g	32 g
½ หน่วยบริโภค	75 g	144	7.2 g	9.3 g	8.1 g
3 หน่วยบริโภค	450 g	864	43 g	56 g	48 g
4 หน่วยบริโภค	600 g	1152	57 g	74 g	64 g
50 g	50 g	96	4.8 g	6.2 g	5.4 g
200 g	200 g	384	19 g	25 g	22 g
250 g	250 g	480	24 g	31 g	27 g

100 g ของ Enchilada, pork มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Enchilada, pork ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 11 g

1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ Enchilada, pork มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (150 g) ของ Enchilada, pork ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 16 g

2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Enchilada, pork มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (300 g) ของ Enchilada, pork ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 32 g

½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ Enchilada, pork มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (75 g) ของ Enchilada, pork ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 8.1 g

3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ Enchilada, pork มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (450 g) ของ Enchilada, pork ให้พลังงาน 864 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 48 g

4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Enchilada, pork มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Enchilada, pork ให้พลังงาน 1152 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 64 g

50 g ของ Enchilada, pork มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Enchilada, pork ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ Enchilada, pork มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Enchilada, pork ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58102820 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร