รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 8.6 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 7.9 g 3%
- ไขมัน 4.1 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 561 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 53 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 49 µg 5%
- วิตามินซี 17.1 mg 19%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.74 mg 5%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 32 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
- โคลีน 94.6 mg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 83 mg 7%
- โพแทสเซียม 272 mg 6%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8.6 g | 7.9 g | 4.1 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 280 g | 305 | 24 g | 22 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 560 g | 610 | 48 g | 44 g | 23 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 140 g | 153 | 12 g | 11 g | 5.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 840 g | 916 | 72 g | 66 g | 34 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 1120 g | 1221 | 96 g | 88 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.3 g | 3.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 12 g | 6.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 16 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 20 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Stewed chitterlings puerto rican style214 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed pig's feet puerto rican style136 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style
100 g ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 4.1 g
1 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (280 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (560 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 23 g
½ หน่วยบริโภค (140 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (140 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.7 g
3 หน่วยบริโภค (840 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (840 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 916 kcal มีโปรตีน 72 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 34 g
4 หน่วยบริโภค (1120 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (1120 g) ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1221 kcal มีโปรตีน 96 g คาร์โบไฮเดรต 88 g และไขมัน 45 g
50 g ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stewed tripe, with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27362000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
