รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 219 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 3.8 g 19%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 466 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 28 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 16.2 mg 18%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 11.6 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.31 µg 13%
- โคลีน 23.3 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 60 mg 5%
- โพแทสเซียม 359 mg 8%
- สังกะสี 0.76 mg 7%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- ซีลีเนียม 5.9 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 5.1 g | 11 g | 16 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 175 g | 383 | 8.9 g | 20 g | 29 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 350 g | 767 | 18 g | 40 g | 57 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 87.5 g | 192 | 4.4 g | 9.9 g | 14 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 525 g | 1150 | 27 g | 60 g | 86 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 700 g | 1533 | 36 g | 80 g | 115 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 2.5 g | 5.7 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 7.6 g | 17 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 10 g | 23 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 13 g | 28 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rice with vienna sausage puerto rican style269 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed tripe with potatoes puerto rican style109 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Rice with Spanish sausage puerto rican style289 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Codfish with starchy vegetables puerto rican style135 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style
100 g ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 16 g
1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (175 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 383 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 29 g
2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (350 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 767 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 57 g
½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (87.5 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 14 g
3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (525 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1150 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 86 g
4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (700 g) ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1533 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 115 g
50 g ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 8.2 g
150 g ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Vienna sausages stewed with potatoes, Puerto Rican style ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27260500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
