รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

315

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน13 g

คาร์บ20 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	315	13 g	20 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	190 g	599	24 g	38 g	38 g
2 หน่วยบริโภค	380 g	1197	49 g	76 g	77 g
½ หน่วยบริโภค	95 g	299	12 g	19 g	19 g
3 หน่วยบริโภค	570 g	1796	73 g	114 g	115 g
4 หน่วยบริโภค	760 g	2394	97 g	152 g	154 g
50 g	50 g	158	6.4 g	10 g	10 g
150 g	150 g	473	19 g	30 g	30 g
200 g	200 g	630	26 g	40 g	40 g
250 g	250 g	788	32 g	50 g	51 g

100 g ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (190 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ให้พลังงาน 599 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 38 g

2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (380 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1197 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 76 g และไขมัน 77 g

½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (95 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ให้พลังงาน 299 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 19 g

3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (570 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ให้พลังงาน 1796 kcal มีโปรตีน 73 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 115 g

4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (760 g) ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ให้พลังงาน 2394 kcal มีโปรตีน 97 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 154 g

50 g ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 6.4 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 10 g

150 g ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Ripe plantain meat pie, Puerto Rican style ให้พลังงาน 473 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 77205610 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร