รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Stewed rabbit, Puerto Rican style,
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 214 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 5.8 g 2%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 0.9 g —
- โซเดียม 440 mg 19%
- คอเลสเตอรอล 46 mg 15%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 6 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.1 mg 14%
- วิตามินเค 4.1 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 4.1 mg 25%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 13%
- โฟเลต (B9) 9 µg 2%
- วิตามินบี 12 2.3 µg 94%
- โคลีน 51.1 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.7 mg 10%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 145 mg 12%
- โพแทสเซียม 342 mg 7%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.15 mg 17%
- ซีลีเนียม 20.8 µg 38%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 17 g | 5.8 g | 13 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 219 g | 469 | 38 g | 13 g | 28 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 438 g | 937 | 75 g | 26 g | 56 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 109.5 g | 234 | 19 g | 6.4 g | 14 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 657 g | 1406 | 113 g | 38 g | 83 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 876 g | 1875 | 150 g | 51 g | 111 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 8.6 g | 2.9 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 26 g | 8.7 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 34 g | 12 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 43 g | 15 g | 32 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stewed goat puerto rican style265 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Crabs in tomato-based sauce puerto rican style144 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Stewed rabbit, Puerto Rican style,
100 g ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 13 g
1 หน่วยบริโภค (219 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (219 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, ให้พลังงาน 469 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 28 g
2 หน่วยบริโภค (438 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (438 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, ให้พลังงาน 937 kcal มีโปรตีน 75 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 56 g
½ หน่วยบริโภค (109.5 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (109.5 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 14 g
3 หน่วยบริโภค (657 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (657 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, ให้พลังงาน 1406 kcal มีโปรตีน 113 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 83 g
4 หน่วยบริโภค (876 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (876 g) ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, ให้พลังงาน 1875 kcal มีโปรตีน 150 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 111 g
50 g ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Stewed rabbit, Puerto Rican style, ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27335500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
