รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 209 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 40 g 15%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 7.3 g 26%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.65 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.06 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.78 mg 5%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.2 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- ไบโอติน (B7) 4.1 µg 14%
- โฟเลต (B9) 26.1 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25.3 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 41.2 mg 10%
- ฟอสฟอรัส 137 mg 11%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ทองแดง 0.16 mg 18%
- แมงกานีส 1.2 mg 51%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 26.6 µg 18%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5.4 g | 40 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.7 g | 20 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8 g | 60 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 11 g | 80 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 13 g | 100 g | 3.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Rye bread dark whole grains industrially produced198 kcal / 100 g
- Wheat bread high fat seeds industrially produced270 kcal / 100 g
- Wheat bread sandwich/toast type high fat seeds industrially produced274 kcal / 100 g
- Baguette wheat with rye high fat seeds industrially produced273 kcal / 100 g
- Industrially produced wholw grain white wheat wheat bread226 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- As purchased sliced rye bread185 kcal / 100 g
- Baguette with rye industrially produced262 kcal / 100 g
- Industrially produced high fat seeds wheat with coarse meal rolls283 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced
100 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 2.2 g
200 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 417 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 2.9 g
250 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rye bread, soft, no high fat seeds, industrially produced ให้พลังงาน 521 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 3.6 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1420 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
