รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 256 kcal —
- โปรตีน 19 g 37%
- คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.2 g —
- โซเดียม 153 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.52 µg 3%
- วิตามินอี 2.6 mg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
- วิตามินบี 6 0.5 mg 29%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.1 µg 46%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 56 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 0.32 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 300 mg 24%
- โพแทสเซียม 420 mg 9%
- สังกะสี 0.36 mg 3%
- ซีลีเนียม 39 µg 71%
- ไอโอดีน 25 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9.3 g | 4 g | 8.2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
100 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 16 g
50 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 8.2 g
150 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil ให้พลังงาน 384 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 25 g
200 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil ให้พลังงาน 512 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 33 g
250 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil ให้พลังงาน 640 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) K1040 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
