รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Orange roughy, flesh, deep-fried

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

190

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน23 g

คาร์บ0.3 g

ไขมัน11 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	190	23 g	0.3 g	11 g
50 g	50 g	95	11 g	0.1 g	5.5 g
150 g	150 g	285	34 g	0.4 g	17 g
200 g	200 g	380	45 g	0.6 g	22 g
250 g	250 g	475	57 g	0.7 g	28 g

100 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 11 g

50 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0.1 g และไขมัน 5.5 g

150 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 17 g

200 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried ให้พลังงาน 380 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 22 g

250 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Orange roughy, flesh, deep-fried ให้พลังงาน 475 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 28 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) K79 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร