รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, แห้ง, quaker
376
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ67 g
ไขมัน3.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 376 kcal —
- โปรตีน 7.6 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 11 g 39%
- น้ำตาล 36 g —
- โซเดียม 502 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.28 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2 mg 169%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.5 mg 30%
- วิตามินบี 6 0.63 mg 37%
- ไบโอติน (B7) 12.7 µg 42%
- โฟเลต (B9) 66 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 191 mg 15%
- ธาตุเหล็ก 13.7 mg 76%
- แมกนีเซียม 78 mg 19%
- ฟอสฟอรัส 259 mg 21%
- โพแทสเซียม 328 mg 7%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.26 mg 29%
- แมงกานีส 2.3 mg 101%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7.6 g | 67 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3.8 g | 34 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 101 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 134 g | 7.5 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 168 g | 9.4 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปผสมลูกเกด อินทผาลัม และวอลนัท QUAKERแห้ง371 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker385 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, แห้ง, ควอเกอร์381 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติ Quakerแห้ง343 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys เชอร์รี่พิ스타ชีโอแห้ง394 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ
100 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 3.8 g
50 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 752 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 7.5 g
250 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 940 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 9.4 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1423 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
