รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พร้อมรับประทาน, เควเกอร์
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 460 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 63 g 23%
- ไขมัน 16 g 21%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 61%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
- น้ำตาล 35 g —
- โซเดียม 61 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 3 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.88 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.43 mg 33%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.64 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 23 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 78 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 2.3 mg 13%
- แมกนีเซียม 89 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 263 mg 21%
- โพแทสเซียม 538 mg 11%
- สังกะสี 1.8 mg 17%
- ทองแดง 0.6 mg 66%
- แมงกานีส 2.1 mg 90%
- ซีลีเนียม 3.3 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 460 | 8.4 g | 63 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 230 | 4.2 g | 32 g | 8.1 g |
| 150 g | 150 g | 690 | 13 g | 95 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 920 | 17 g | 126 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1150 | 21 g | 158 g | 41 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ซีเรียล Muslix อัลมอนด์และลูกเกดkellogg's, พร้อมรับประทาน380 kcal / 100 g
- ซีเรียลรำข้าวกรอบ Quakerซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker331 kcal / 100 g
- กราโนลาธรรมชาติ 100% ผสมโอ๊ต ข้าวสาลี น้ำผึ้ง และลูกเกดซีเรียลอาหารเช้าพร้อมรับประทาน, quaker, quaker412 kcal / 100 g
- ซีเรียล Post Honey Bunches of Oats ผสมอัลมอนด์พร้อมรับประทาน410 kcal / 100 g
- ซีเรียล Cap'n Crunch Quakerพร้อมรับประทาน, quaker402 kcal / 100 g
- ซีเรียล Loads of Raisins Raisin Branพร้อมรับประทาน321 kcal / 100 g
- ซีเรียล Raisin Branพร้อมรับประทาน308 kcal / 100 g
- ซีเรียลลูกเกด อินทผลัม และพีแคน โพสต์ เกรT เกรนส์ซีเรียลพร้อมทาน378 kcal / 100 g
- ซีเรียลเรซินบรันคลัสเตอร์ไฟเบอร์ 1พร้อมรับประทาน, เจเนอรัล มิลล์ส328 kcal / 100 g
- กราโนลา raspberry และอัลมอนด์พร้อมรับประทาน, เบา, rogers400 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์
100 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 460 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 16 g
50 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 8.1 g
150 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 24 g
200 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 920 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 126 g และไขมัน 33 g
250 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซีเรียลฮาร์เวสต์ครันช์ ลูกเกดและอัลมอนด์ ให้พลังงาน 1150 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 158 g และไขมัน 41 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1337 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร