รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, เตรียมแล้ว, quaker
104
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.1 g
คาร์บ19 g
ไขมัน1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 104 kcal —
- โปรตีน 2.1 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 1 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 3 g 11%
- น้ำตาล 10 g —
- โซเดียม 139 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.08 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.56 mg 47%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.42 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- ไบโอติน (B7) 3.1 µg 10%
- โฟเลต (B9) 18.3 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 52.8 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
- แมกนีเซียม 21.6 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 71.7 mg 6%
- โพแทสเซียม 90.8 mg 2%
- สังกะสี 0.46 mg 4%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.64 mg 28%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 2.1 g | 19 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.1 g | 9.3 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 3.2 g | 28 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 4.2 g | 37 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 5.3 g | 46 g | 2.6 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, เตรียมแล้ว, quaker78 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERเครื่องเทศอบเชย, น้ำตาลน้อยลง358 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, เตรียมแล้ว, ควอเกอร์96 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติปรุงสุก Quakerเตรียม (ไมโครเวฟหรือน้ำเดือดเพิ่ม), ไม่ใส่เกลือ74 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ
100 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1 g
50 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 0.5 g
150 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 1.6 g
200 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 2.1 g
250 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอัตสำเร็จรูปผสมลูกเกดและเครื่องเทศ ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 2.6 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1424 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
