รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ฟักทองบัตเตอร์นัท
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
cucurbita moschata, เนื้อไม่รวมเปลือก, ดิบ
24
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.6 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 24 kcal —
- โปรตีน 0.6 g 1%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1 g 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 4.6 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 18.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.43 mg 2%
- แมกนีเซียม 6.3 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 18.3 mg 1%
- โพแทสเซียม 235 mg 5%
- ไอโอดีน 0.5 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 0.6 g | 4.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.3 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 0.8 g | 6.9 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 47 | 1.1 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 59 | 1.4 g | 12 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ฟักทองบัตเตอร์นัท
100 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท ให้พลังงาน 12 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ฟักทองบัตเตอร์นัท ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20128 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
