รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ ในซอสพื้นฐานสีขาว

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ5.7 g

ไขมัน6.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	96	1.3 g	5.7 g	6.9 g
50 g	50 g	48	0.7 g	2.9 g	3.5 g
150 g	150 g	144	2 g	8.6 g	10 g
200 g	200 g	192	2.6 g	12 g	14 g
250 g	250 g	240	3.3 g	14 g	17 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 6.9 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 3.5 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 10 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 14 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X559063 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร