รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ6.7 g

ไขมัน3.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	69	1.3 g	6.7 g	3.2 g
50 g	50 g	35	0.6 g	3.3 g	1.6 g
150 g	150 g	104	1.9 g	10 g	4.8 g
200 g	200 g	138	2.5 g	13 g	6.5 g
250 g	250 g	173	3.2 g	17 g	8.1 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 3.2 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.3 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 4.8 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 6.5 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X5A7010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร