รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ ในซอสมะเขือเทศ (จากมะเขือเทศบดเข้มข้น)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ5.3 g

ไขมัน5.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	80	1 g	5.3 g	5.4 g
50 g	50 g	40	0.5 g	2.7 g	2.7 g
150 g	150 g	120	1.5 g	8 g	8.1 g
200 g	200 g	160	2 g	11 g	11 g
250 g	250 g	200	2.5 g	13 g	14 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 40 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 8.1 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 160 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 11 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 14 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X559043 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร